Bekasikinian.com, Jakarta - Asam lambung atau GERD dapat menyebabkan sensasi terbakar di dada atau mulas, yang tidak nyaman. Selain itu, keluhan lain seperti mulut asam, mual, muntah dan kembung.
Ada beberapa buah yang bermanfaat untuk mengatasi asam lambung. Manfaat ini berasal dari berbagai macam nutrisi yang dapat mengurangi atau menetralisir keasaman. Anda ingin tahu buah-buahan dan nutrisi yang dimaksud.
Baca Juga: Kenali Gejala Leukimia untuk Kesehatan Buah Hati Anda
Baca penjelasannya.
1. Apel
Dipercaya dapat menghilangkan asam lambung karena serat larut yang disebut pektin. Selain itu, apel juga mengandung kalsium, magnesium dan potasium. Ketiga mineral ini diduga memiliki efek penetral asam, sehingga dapat mengurangi gejala asam lambung.
2. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung asam lambung. Memang dalam pisang terdapat potasium yang menetralkan asam. Buah ini juga mengandung serat larut yang sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Alpukat
Alpukat rendah asam dan memiliki tekstur yang lembut, sehingga konsumsinya tidak mengiritasi kerongkongan dan lambung. Alpukat juga mengandung kalsium, potasium dan magnesium yang diketahui dapat menetralkan asam di lambung.
Baca Juga: Buah yang Dapat Putihkan Gigi Secara Alami
4. Semangka
Semangka aman untuk penderita asam lambung karena memiliki kandungan asam yang rendah. Padahal, semangka mengandung banyak air, sehingga bisa menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan keasaman lambung.
5. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain. Enzim ini diyakini efektif dalam mengurangi gejala asam lambung pada pasien GERD. Meski begitu, tetap disarankan untuk membatasi asupan buah-buahan ini dan tidak boleh digunakan sebagai pengobatan utama asam lambung.
