• Rabu, 30 November 2022

Jangan Asal Diet Lho, Ahli Gizi: Karena Pola Makan Berbeda-beda

- Jumat, 19 Agustus 2022 | 19:04 WIB
Bekasikinian.com - girls on diet
Bekasikinian.com - girls on diet

Bekasikinian.com, Jakarta - Ahli gizi klinis, Dr. Cindiawaty Josito Pudjiadi MARS MS Sp GK mengatakan bahwa setiap orang memiliki pola diet yang berbeda-beda, hal tersebut disebabkan dengan kesesuaian kondisi kesehatannya.

"Diet adalah pengaturan makan. Seringkali orang berpikir bahwa diet harus kecil, tetapi tidak demikian halnya. Setiap orang membutuhkan pengaturan pola makan dan pola makan harus disesuaikan dengan kondisi kesehatannya,” kata Cindy seperti dikutip Antara.

Baca Juga: Ini Mitos Diet yang Justru Awal Mula Tubuh Kamu Menjadi Gemuk!

Cindy mengatakan jika seseorang mengidap diabetes, pola makannya khusus untuk diabetes. Diet seperti itu disebut diet yang dipersonalisasi.
Diet ekstrim seperti hanya makan apel atau ubi jalar dan minum air putih tidak baik untuk tubuh karena membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh.

Berhasil, tetapi apakah dietnya baik atau tidak? Karena kadang otot dan air berkurang tapi lemak bertambah,” jelas dokter Cindy

Baca Juga: Lagi Diet Masih Bisa Makan Pasta? Simak Kiat Ini!

Cindy mengatakan bahwa pola makan seperti itu tidak membuat kita lebih sehat tetapi juga membuat kita lebih rentan terhadap penyakit karena sistem kekebalan kita melemah.

“Jadi kita tidak bisa (diet) sembarangan. Anda tidak bisa mengatakan 'ya, saya tidak makan hari ini' atau 'ya, baru saja makan hari ini'. Kita tetap membutuhkan makanan yang lengkap dan seimbang agar sistem kekebalan tubuh kita tetap terjaga,” kata Cindy.

Berdasarkan hasil tes genetik mereka. Ada orang yang "tidak bisa makan seperti ini? Hal tersebut dikarenakan adanya perbedaan genetik. (sy)

Editor: Muhammad Hamzah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bencana Terus Melanda, Ini Doa Menangkalnya

Selasa, 29 November 2022 | 15:07 WIB

Whatsapp Bersiap Keluarkan Tampilan Baru

Senin, 28 November 2022 | 08:36 WIB

Bahaya Infeksi Saluran Kemih bagi Ibu Hamil

Sabtu, 19 November 2022 | 07:02 WIB

Tips Menyiapkan Bekal Anak ke Sekolah

Sabtu, 19 November 2022 | 05:48 WIB

Kenali Ciri Tahi Lalat Sehat dan Indikasi Kanker

Kamis, 17 November 2022 | 11:29 WIB

Rahasia Neurosains agar Anak Belajar dengan Cepat

Selasa, 15 November 2022 | 17:05 WIB

Film NCT Dream The Movie Sudah Siap Tayang

Jumat, 11 November 2022 | 07:25 WIB

Langkah Tepat Menghadapi Anak Tantrum

Kamis, 10 November 2022 | 06:05 WIB

4 Kuliner Penggugah Selera Khas Solo

Senin, 7 November 2022 | 11:55 WIB
X