• Rabu, 30 November 2022

Tingkatkan Energi Dengan Sarapan Bergizi, Ini 5 Menu Recommended

- Selasa, 23 Agustus 2022 | 17:56 WIB
sarapan bergizi tingkatkan energi
sarapan bergizi tingkatkan energi

Bekasikinian.com, Jakarta - Bagaimana rasanya kalau kamu kekurangan energi? pastinya tubuh akan terasa lemas tidak bersemangat bukan? Kalau sudah begini kamu perlu melakukan sesuatu untuk menghasilkan energi dalam dirimu.

Sarapan juga dapat meningkatkan energi. Energi adalah tenaga (force) yang dapat digunakan untuk melakukan berbagai aktivitas. Energi juga dapat dipahami sebagai energi.

Sarapan adalah makanan ajaib di awal hari yang dapat membantu Anda mempersiapkan hari baru dengan lebih banyak energi dan kesehatan. Jadi sarapan selalu datang dengan dilema untuk membuatnya enak dan sehat.

Baca Juga: 2 Langkah Mengenal Diri Sendiri

Melansir unggahan Instagram, ahli gizi Anjali Mukerjee mengatakan bahwa sarapan yang baik dapat memberikan nutrisi dan energi. Sarapan sehat yang khas mencakup berbagai makanan gandum utuh, sumber protein atau produk susu rendah lemak, dan buah.

Menurutnya, terdapaat lima ide sarapan lagi yang dapat langsung meningkatkan energi kamu sepanjang hari.

1. Telur dan roti panggang adalah hidangan sarapan klasik. Tersedia secara umum dan juga enak, bila dikombinasikan dengan jus ketumbar mint, nilai gizinya meningkat.

2. Moong Dal Dosa, sarapan favorit banyak orang, salah satunya adalah sarapan klasik khas India Selatan. Moong Dal sin memiliki nilai gizi yang tinggi. Anjali menyarankan untuk melengkapi Moong dal dosa dengan saus cabai hijau dan jus tomat-wortel untuk energi ekstra.

3. Gobi paratha juga merupakan makanan kaya serat, yang membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh. Makanan ini sebaiknya dicampur dengan yogurt dan jus labu untuk mengawali hari dengan komposisi nutrisi yang tepat.

Halaman:

Editor: Muhammad Hamzah

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Bencana Terus Melanda, Ini Doa Menangkalnya

Selasa, 29 November 2022 | 15:07 WIB

Whatsapp Bersiap Keluarkan Tampilan Baru

Senin, 28 November 2022 | 08:36 WIB

Bahaya Infeksi Saluran Kemih bagi Ibu Hamil

Sabtu, 19 November 2022 | 07:02 WIB

Tips Menyiapkan Bekal Anak ke Sekolah

Sabtu, 19 November 2022 | 05:48 WIB

Kenali Ciri Tahi Lalat Sehat dan Indikasi Kanker

Kamis, 17 November 2022 | 11:29 WIB

Rahasia Neurosains agar Anak Belajar dengan Cepat

Selasa, 15 November 2022 | 17:05 WIB

Film NCT Dream The Movie Sudah Siap Tayang

Jumat, 11 November 2022 | 07:25 WIB

Langkah Tepat Menghadapi Anak Tantrum

Kamis, 10 November 2022 | 06:05 WIB

4 Kuliner Penggugah Selera Khas Solo

Senin, 7 November 2022 | 11:55 WIB
X